おはようございます。
Eternal Operettaの桜音ふうです。
前回は趣味の見つけ方についてお話しましたね。
今回は物事を続けていくコツをお話したいと思います。
実際に私が続けられていて、趣味以外にも生かせる方法だと思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
趣味や物事を続けるポイントは、4つあります。
①小さく始めてみる
②誰かに宣言する、誰かと一緒にやる
③インプットしたことを、アウトプットする
④お金を払って学んでみる
以下詳しく解説しますね。
①小さく始めてみる
まずはできる範囲で、やることを細分化して小さな目標を立てるということです。
例えば、「音楽活動をやりたいなぁ」と考えているとします。
私は現在、音楽創作に携わっていますが、学校の授業以外で、特に音楽を習っていたわけではありませんでした。
ただ、「歌や創作が好きだからやってみよう！」と、最初は単純な理由から音楽活動をしようと思いました。
音楽を始めてみると、やりたいことが色々浮かんできました。そしてそれを達成するために、次第にやるべきことも明確になっていきます。
例えば、以下のような感じです。
・オリジナル曲CDを出したい
→作曲を習う、作曲できる人とユニット組む
・カバー曲歌いたい、ライブしたい
→カラオケ音源や打ち込み音源を使う、バンドを組む
・歌や演奏技術を上げたい
→音楽教室に通う、毎日練習する
このように、最初はいきなり大きな目標がなくても、挑戦する中で小さな課題を見つけ、解決に向けて行動していきます。
やりたいと思ったら難しく考えず、行動するハードルを下げて小さいことから始めてみると続けやすいですよ。
②誰かに宣言する、誰かと一緒にやる
何か目標に向かって取り組む場合、1人で始めるよりも、誰かと一緒にやったりするのもいいですよ。
「あの子も頑張っているんだから自分も頑張ろう…！」というように、同じ目標に進んでいる仲間がいることを認識するだけで、
モチベーションの向上にも繋がります。
趣味に関しても、一緒に楽しむことで次第にはまっていったり、いつの間にか続けられていたりするものですよ。
また、誰かに宣言することで、すぐに諦められない状況を作って自分にプレッシャーをかけるのもありです。
周りに言ったからにはやらざる得ない状況を作ることで、始めようとする意欲や、続けようとする意思が芽生えます。
特に、これからやろうとしていて、まだやっていなくても宣言してしまうのがポイントです。
例えば、今月は「毎日筋トレする」という目標を掲げるなど、達成したいことを誰かに宣言します。
いなければTwitterで呟くのもいいと思います。
１ヶ月後達成してなかったら格好悪い…というように、周囲の目が気になるので、頑張ろうという気になりますよ。
また、友人などに「ピアノをやる」と話したら、「今度聴かせてほしい」と言われたり、「スキーをやる」と話したら、「今度教えてほしい」と言われたりするかもしれません。
相手の期待を裏切りたくないという心理が働くため、できるようになるまで続けてみようと思うはずです。
③インプットしたことを、アウトプットする
例えば、
楽器を練習してみる→ライブで披露してみる
料理を作ってみる→誰かに振る舞ってみる
などです。
また、これをすることで、受動的な趣味を能動的な趣味に変えることもできるんです。
例えば、
映画鑑賞をする→レビューをブログに書く
ゲームをする→動画でゲーム実況をする
漫画を描く→ネットで公開する
などです。
これらに共通することは、自己完結させずに他の第三者が関与していることです。
他の誰かに発信して反応をもらうことで、モチベーションの維持、さらに頑張ろうと自身のレベルアップにも繋がりますよ。
④お金を払って学んでみる
自分の意思が弱くて、、という人は、お金を払ってしまうのも手です。
楽器がやってみたければ音楽教室に通ってみる、筋トレを続けたければジムに通うなどです。
これは、入会費や毎月月謝を払うことになるので、強制的に続けられる環境を作ることができます。環境をお金で買うということですね。
人は何か得することよりも、損することの方が嫌だという方を重視するので、「お金を支払ったのだから、やらなきゃ…！」という思考に至ります。
さらに、習い事や勉強などのように、スキルや知識にお金を使い、有識者から教わることで、独学するよりも上達は早くなるのでおすすめです。
こちらは、時間をお金で買うということですね。
今回は、趣味や物事を続ける4つのポイントをお話しました。
とにかくまずやってみて、自分の価値観を磨いていくことが大切です。
中には、よく知りもしないで「何となく苦手かも」と思っていたことが、やってみて、「意外と楽しいかも」と思えるようになったこともありますよ。
趣味を持つことで、ストレスを忘れられる時間が作れたり、共通の仲間ができたり、人生はとても活き活きしたものになります。
ぜひあなたにも何か熱中できることを見つけて、少しでも日常を楽しく過ごせるようになって頂ければと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。今日も1日頑張りましょう！