こんにちは、物語音楽ユニットのEternal Operettaです。
今回も記事を見ていただきありがとうございます。
今回のお話は、
「仕事で泣くほど辛い時に読んでほしい３つのやさしい言葉」
についてですね。
仕事というのは、人によって、人生そのものだったり、生活のためにやっていたり、様々ですよね。
僕自身は今のアーティストの仕事は、人生そのものですが、おそらく、多くの人にとって、仕事は生活のためにやっているものですよね。
そして、仕事は楽しいことばかりでなく、職場の人に批判されたり、冷たくされたり、失敗ばかりが続いたりしてしまうと辛いですよ。
人によっては、家で泣いていたり、こらえられないと、職場で泣いてしまう人もいるものです。
特に、仕事中に泣く人は若い人に多いです。
ここでは仕事中、思わず泣いてしまうほど苦しい時に、対処方法と、少しでも気が楽になるよう、３つのやさしい言葉をお話していきますね。
それでは、始めていきます。
目次
仕事で泣く一番の理由
仕事中に泣いてしまう理由は、人によって様々です。
ミスを連発して、周りから白い目で見られたり怒られたとき。
仕事でミスをして、周りに迷惑をかけてしまったとき。
自分の言い分を却下され、理不尽なことを言われたとき。
など、様々です。
でも基本的には、仕事で泣くほど辛くなるのは、人間関係の悩みか、仕事内容自体の悩みか、拘束時間の長さの悩みです。
なお仕事内容に関して、自分が仕事ができないことで悩みを抱えているなら、
「」も参考にしてみてくださいね。
仕事で泣くのはやむをえない
僕は、あなたが男だろうと女だろうと、仕事で泣くことがあるのはしょうがないことだと考えています。
というのも、人間だからどうしても感情を隠し切れないこともあるからです。
特に優しい人や感性の鋭い人は、辛くて仕事中に泣いてしまう人も多いです。
仕事中に泣くことに理解を示さない人はたくさんいますが、理解を示す人もたくさんいます。
ただ、感情のコントロールはできるものなら、できるようになっておくと良いですね。
仕事中に泣く場合の対処方法
ここは、実際に仕事中に泣きたい時の対処方法です。
泣きたくなったらトイレに行く
まず、実際に仕事中に泣きたくなったら、席を外してトイレに行って一人で泣きます。
周りに泣いているところを見られてしまうと、「あいつ、泣けば済むと思ってんのか」などと批判的な目を向けられることもあります。
これを避けるために、一度人目のないトイレに行って、そこで泣きます。
誰の目もないところで泣くことで、心理的な負担を一気に減らすことができます。
５分くらいすれば、気持ちが落ち着いてくる場合が多いですね。
転職したり、独立する道もあるんだと自分に言い聞かせる
２０１０年とかそれまでの時代は、一つの会社で定年まで働くということが一般的でした。
ところがこれからの時代は、一つの会社で働き続けるほうが珍しく、転職するのが当たり前になると言われています。
これは僕が実際にそうだったのですが、仕事で辛い時は、「転職する」とか、「独立する」とか別の道もあるんだと自分に言い聞かせて、楽になっていました。
というのも、仕事で泣くほど辛い時、今の仕事を続けるしかないって思ってしまうと八方ふさがりになってしまいますよね。
ところが、転職したり独立するのは、今の時代は当たり前に起こることです。
なので、別に今の仕事だけでなく、そういう道もあるんだと言い聞かせていれば、心がかなり楽になりますね。
実際に僕も、そういう気持ちで嫌なバイトに向き合っています。
仕事で思わず泣くほど辛い時に伝える３つの言葉
ここで、３つの言葉をお話しますね。
それは、
・ちょっとずつ、小さな成功を積み重ねていけば、大丈夫
・自分が惨めに思えたとしても、本来のあなたはもっと素晴らしい
・見えないけど、あなたには天使がついている
順にお話していきますね。
１．ちょっとずつ、小さな成功を積み重ねていけば大丈夫
まず一つ目は、「ちょっとずつ、小さな成功を積み重ねていけば大丈夫」ということですね。
今は泣きたい気持ちで頭がいっぱいかもしれませんが、一歩一歩進んでいけば、それだけでいいんですよ。
仕事における小さな成功というのは、本当に些細なことで大丈夫なんです。
例えば、
・書類を期日までに間に合わせられた
・会議で使う資料を見やすくまとめられた
・営業に行ったら、相手の人が笑ってくれた
・電話を取ったら、感じのいい人だった
・営業に行ったら、説明がうまいと言ってくれた
・メールの返信を速くさばくことができた
・職場の上司が些細なことでほめてくれた
・会社の他の部署の人と交流を持てた
・変なプライドを持たず、職場の人に分からないことを聞けた
・朝の職場で、相手から挨拶してくれた
とか、本当に小さいことでいいんです。
とにかく、仕事の中の、小さな小さな成功に着目します。
するとどんなことが起こるのかというと、
「あ、自分は仕事の中でネガティブなことばかり考えていたけど、実はこれだけポジティブなこともあったんだな」
と、気付くことができるんです。
仕事というのは、そういった小さなことの積み重ねが、あなたを少しずつ成長させていきます。
そして気づいたら、あなたは自信を取り戻しているはずですよ。
しかし、仕事の中で「出来なかったこと」「失敗したこと」「批判されたこと」ばかりに目を向けていると、
「自分はダメなやつなんだ」
と、ネガティブになり、泣きたくなってしまいます。
それだけでなく、「自分はダメなやつなんだ」と思っていると、仕事でも本当にそのようなパフォーマンスになってしまいます。
アスリートが、今日は勝てないと思ってレースに挑むと、本当に勝てなくなってしまうのと同じ理論ですね。
たしかに、今は仕事のことで泣きたくなってしまうのかもしれません。
本当に辛いことですよね。
でも、騙されたと思って、毎日起こる「小さな成功」に目を向けると、人生が変わっていきますよ。
あなたは頑張っていて偉いですし、もっと自信を持っていいんです。
何か辛いことがあったとき、泣きたいときは泣いて、また明日から前を向いて頑張ればいいんです。
大丈夫です。僕もあなたを応援していますね。
ちなみに仕事のネガティブから抜け出すには、
「またネガティブになるのをなくすために！あなたを救う最高の考え方」で考え方を書いているので、参考にしてみてくださいね。
２．自分が惨めに思えたとしても、本来のあなたはもっと素晴らしい
続いての言葉は、「自分が惨めに思えたとしても、本来のあなたはもっと素晴らしい」ということですね。
もしかしたらあなたは、仕事で苦しいことが続いてしまい、泣いてしまい、自分が惨めに思えてくるかもしれませんね。
僕も以前、会社に勤めていたころ、自分が惨めに思えてきたことが何度もありました。
でも本当は、あなたは存在するだけで素晴らしいんですよ。
周りから怒られようと、批判されようと、あなたは素晴らしいんです。
あなたがいることによって、あなたの職場が回りますし、会社も回ります。
あなたの活躍によって、社会も回ります。
あなたという存在は、あなたの家族、友人にとって、かけがえのない、素晴らしい存在なのです。
これからあなたは、輝いていくんです。
なぜならあなたも僕も、どんな人も、上を目指し続けているからです。
仕事をしているときも、常に進化の途中でいるんですね。
だから、あなたは素晴らしいんです。
今は仕事のことで泣いていても大丈夫です。勇気を出して、前に進んでいいんですよ。
応援していますね。
ちなみに、「仕事でもうだめだ・・となった人を元気づける３つの優しい言葉」も参考になりますので、
読んでみてくださいね。
３．見えないけど、あなたには天使がついている
最後の言葉は、「見えないけど、あなたには天使がついている」ということですね。
天使について、あなたはどんなイメージを持っているでしょうか。
僕は、「見返りのない愛情を注いでくれる存在」だと思っています。
本当に優しくて、強くて、安心できる存在ですね。
もちろん、天使はこの人間界とは別の住人ですので、触れることはおろか、見ることはできません。
でも、あなたのそばで、仕事中に限らず、いつも見守ってくれているんですよ。
仕事で泣きたくなるほど辛いことが続いたとき、その天使は、一緒に悲しんでくれます。
「辛かったね、本当に苦しいよね。あなたの苦しみは痛いほどよく分かるよ。頑張っているよね。」
と、あなたには聞こえなくても、その天使は慰めてくれているんですよ。
ちなみに僕の場合、バカみたいに思うかもしれませんが、苦しいとき、泣きたいときは、天使の姿を想像しています。
美しい若い女性の姿をして、茶色いロングの髪で、白いドレスを着て、羽を生やしていて、剣を持っている。
優しくて、強くて、安心感のある天使を想像しています。
しかも、「エアトス」という名前までつけています。
でも、こんな感じで天使を想像すると、近くで本当に慰めてくれている気がして、心が落ち着くんです。
あなたを見守ってくれている天使は必ずいますので、あなたは一人ではないんですよ。
毎日泣くほど仕事が辛い場合の最後の対応方法
泣くほど仕事が辛い場合は、ストレスを解消することが大切です。
ストレスを減らして仕事生活をやり過ごす方法に関しては、
「就活でノイローゼになってしまったとき、前を向くための２つの言葉」の「やるべきこと」の部分を読んでみてください。
就活をしている人向けに書いたものですが、仕事で泣くほど辛い人にもストレスを減らすのに有効な策ですね。
ただ、ストレスがリミットを超えてしまっている場合もあります。
毎日のように泣いてしまうのは、それだけ仕事が辛いということで、あなたの精神状態が危険な状態になっているかもしれません。
ストレスでうつ病などになってしまったら、治療するのに時間がかかりますし、その間どこにも働けなくなる危険もあります。
なので、どうしても辛い場合は思い切って転職することをお勧めします。
ただあと少しで社内で異動できる状態なら、それまで我慢すればいいので、自分との相談になります。
異動するまで我慢できるなら、転職しない選択肢もあります。
とにかく、ストレスのリミットを超えてしまっているなら、その職場に長期間留まることは避けてください。
仕事を辞めるのも立派な選択
あともう一つ、仕事を辞めるのも立派な選択だということも伝えておきます。
仕事があまりにも辛い場合、その仕事を辞めない限り、ずっとそのストレスがつきまといます。
これを言うと、逃げ癖がつくって思ってしまうかもしれません。
でも、実際に仕事が嫌で転職して、人生が良くなったという報告はかなりの数あります。
なので、たしかに仕事を辞めるのは勇気がいりますが、無理に我慢することはないですね。
まとめ
仕事で泣くほど辛い時は、トイレに行ってやり過ごすことと、転職・独立の道もあると言い聞かせることです。
もちろん、あなたの味方になってくれる人もいますが、仕事で泣いてしまうあなたを理解しようとしない人もいます。
辛い時は、ここで話した言葉を思い出してくださいね。
今日も応援しています。
ちなみに、仕事ができなくて悩んでいるなら、
「仕事がうまくいかない原因と対応策、元気が出る４つのやさしい言葉」でどうやったら仕事ができるか、解説しています。
また、仕事が虚しいと感じるなら、
「仕事をやっているのが虚しいあなたに伝える、３つの力強い言葉」も読んでみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
さて、これを読んでいるあなたに、マッチ売りの少女などの童話をモチーフにした、かわいくてメルヘンチックな物語音楽を６曲プレゼントしています。
ブログ主が創った、童話の物語がそのまま歌詞になっていて、綺麗な声の女性ボーカルと幻想的なメロディーが特徴の音楽です。
というわけで、物語音楽ユニットのEternal Operettaのブログでした！
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